[눈] 눈 붓기 제거, 눈 붓기 지압, 눈 붓는 이유

안녕하세요! 건강할래의 건강한 두디 입니다!

오늘은 눈 붓기에 대해 말씀드리려 해요!

• 눈이 붓는 이유가 뭘까요? 뭘 조심해야 할까요?
• 눈 붓기 제거에 좋은 마사지나 민간요법이 있을까요?
• 눈 붓기에 좋은 지압이 있나요?

자고 일어나셨을때 눈이 부어있어서 당황하신적 많으시죠? 눈이 붓는 이유에는 뭐가 있을까요?

첫번째, 수면 중 자세에 따라 눈이 부으실수 있어요. 본인의 수면자세를 꼭 아셔야 하는데요. 한쪽으로 엎드려서 주무시게 되면 얼굴이 눌려서 혈액순환이 제대로 되지 않아 다음날 눈꺼풀이 부어 오르실수 있어요. 이 경우에는 충분한 휴식과 혈액순환이 자연스럽게 되면서 붓기도 가라 앉으세요. 다음은 특정 음식을 섭취하시고 난 다음날 눈이 붓는 경우입니다. 전 날에 나트륨이 많은 짠 음식을 많이 섭취하시게 되면 몸 안의 나트륨 농도를 맞추기 위해 채액의 양을 증가시키게 되어요. 그렇게 되면 몸의 수분이 늘어나기 때문에 눈이 더 부으실수 있어요. 다음날 약속이 있으시거나 중요한 사진촬영이 있으시다면, 음식 때문이 아닐 수 있겠지만 그래도 눈이 부울 수 있는 요인은 최대한 제거 하시는게 좋겠죠? 다음은 갑상선 질환이에요. 눈이 부었는데 충혈도 생기고, 시야가 흐릿한 느낌을 받으신다면 갑상선 질환일 수도 있으니 병원에 내원하셔서 진료를 받으시는 것을 추천드릴게요. 마지막으로 여러분도 많이 경험하셨겠지만, 전날 슬픈영화를 보시거나 슬픈 일이 있으셨을때 많이 우시고 다음날 눈이 부으신 경험 다들 해보셨죠? 전날 밤에 울면 다음날 아침에 눈이 붓는 이유는 뭘까요? 우시다 보면 눈으로 가는 혈액의 양이 많아지고 눈물을 닦으시는 과정에서 눈에 마찰을 일으켜 눈 주변 피부에 자극이 많이가서 다음날 눈이 부으시는 거랍니다! 마찬가지로 다음날 중요한 약속이 있으시다거나, 사진 촬영을 계획하셨다면 전 날 슬픈영화는 삼가하시는게 좋겠죠?

중요한 약속이 있는 날인데 자고 일어나니 눈이 부었어요!! 눈 붓기를 빨리 빼는법엔 뭐가 있을까요? 첫번째로 손가락을 쫙 펴주세요! 눈 안쪽부터 바깥쪽으로 지긋이 누르시면서 광대쪽까지 눌러주시고 귀를 따라 목아래 쇄골까지 쭉 마사지를 해주시면 돼요. 그 다음엔 눈안쪽에서 안쪽으로 코옆으로 눌러주시고 팔자주름을 따라 쭉 마사지해주시며 마찬가지로 쇄골과 동일선상까지 쭉 눌러주시면 됩니다! 눈 바깥쪽 눌러주기 + 눈 안쪽 눌러주기를 총 3회 반복하시는걸 추천드려요. 이 방법은 눈 주변의 림프관을 자극해주는 방법으로 좋은 방법이 될 수 있어요. 다음은 눈썹 근육 올려주기입니다! 눈썹을 세등분을 해주세요! ====== 이렇게 있는 눈썹을 == == == 이렇게 나눠주신다고 생각하면 편해요! 그래서 주먹을 쥐고 삼등분된 눈썹을 차례대로 3초간 위로 올려주시면 돼요. 이렇게 총 5회 해주시면 됩니다. 이렇게 5회가 끝나시면 위로 올리시지 말고 다음은 관자놀이 쪽으로 지그시 눌러주시면서 이동해주세요. 이 마사지도 동일하게 5회 해주시면 됩니다. 마지막은 양 눈 끝을 검지손가락으로 눌러주시고 동그라미를 그리면서 눌러주세요. 10회정도 반복하시고 그 다음엔 관자놀이 쪽으로 손가락이 이동하다보면 푹 파인 곳이 있는데 그곳을 10초간 지그시 눌러주세요. 다음은 마사지가 아닌 방법인데요. 냉동실에 넣어놓은 숟가락이 필요해요! 그 다음 숟가락을 각 눈 위에 5초간 눌러주세요. 그 다음엔 검지와 중지를 쫙 피셨다가 구부리시면 뼈가 튀어나오는데 그 튀어나온 뼈로 눈썹을 중앙에 두고 주변 근육을 꾹꾹 눌러주세요. 그 다음 다시 숟가락으로 양 눈 5초간 대고, 다음은 손가락으로 광대를 꾹꾹 눌러주세요. 

지압이 아닌 다른 방법으로 눈 붓기 빼는 방법엔 뭐가 있을까요? 첫번째, 화장솜에 차가운 물이나 스킨을 적시고 눈위에 두신 뒤에 3~5분 동안 가만히 휴식을 취하시거나, 수건에 물을 적셔 전자레인지에 10-20초 정도 데운 뒤 살짝 식히고 눈에 두시고, 다 식으시면 찬물로 적시고 다시 눈에 대주시면 돼요. 녹차나 홍차 티백을 냉장고에 넣어 차갑게 두었다가 부은 눈에 올려두고 이렇게 10분정도 올려주시면 붓기를 빼실 수 있어요. 마지막으로 따뜻한 타올과 차가운 타올을 두개 준비해주세요. 눈에 차가운 수건, 뜨거운 수건을 번갈아서 대주시면 돼요. 따뜻함과 차가움을 반복해서 해주시는게 좋아요! 

이렇게 오늘은 눈 붓기를 빼는 방법과 눈이 붓는 이유에 대해서 말씀 드렸는데요. 중요한 약속이나 사진을 찍으시기 전 날엔 꼭 조심하셔서 예쁜 추억 만드시고, 혹여나 눈이 부으셨어도 마사지와 민간요법을 통해서 붓기를 꼭 빼셨으면 좋겠어요!

오늘도 읽어주셔서 감사합니다!