[ADHD] 성인ADHD 증상, 성인ADHD 자가진단, 성인ADHD와 우울증의 관계, 성인ADHD 치료법, 성인ADHD 약물치료, 성인ADHD 약물치료 부작용

안녕하세요! 건강할래의 건강한 두디입니다!

오늘은 성인ADHD에 대해서 알아보려 합니다!

• ADHD란 뭘까요? 증상은 어떻게 되나요?
• 성인 ADHD와 우울증이 관계가 있나요?
• 성인 ADHD가 빈번하다고 하는데 혹시 나도 성인 ADHD?!
• 성인 ADHD 자가진단 방법은 뭐가 있나요?
• 성인 ADHD 치료법은 뭐가 있나요? 어떻게 극복해야 하나요?
• 성인 ADHD 약물치료시 부작용이 있나요?

ADHD 자주 들어보셨을텐데요 ADHD의 뜻을 제대로 알고 계신가요? ADHD 즉 주의력 결핍 과다행동(과잉행동) 장애 라고 이해하시면 돼요. 주의력이 떨어지고, 산만하거나 과도한 활동과 충동성을 보이는게 특징입니다. 성인 ADHD는 걸린다! 가 아니라 어릴적에 있었던 증상이 발현된다 라고 생각하시면 돼요. 성인이 되신 후 주의집중력 결핍이 생겼다고 생각하시면 우울장애/불안장애 등 다른 원인이 있을 가능성이 큽니다! ADHD의 진단은 주의력 결핍 혹은 충동성만 따지는 것이 아니라 현재 증상과 과거 이력, 동반질환 유무 등 다른 질환이 집중력 저하를 일으킨것은 아닌지 함께 판단하게 됩니다. 대략적으로 75%의 ADHD는 다른 질환을 동반하고 있다고 합니다. 다른 질환이라 함은 강박장애, 품행장애, 성격장애 등이 있습니다. 소아 ADHD와 성인 ADHD는 차이를 보이게 되는데요. 오늘은 성인ADHD만 설명드리고 다음엔 소아 ADHD에 대해서도 설명 드릴게요! 성인 ADHD의 특징엔 뭐가 있을까요? 첫번째, 주의력 혹은 집중력 부족으로 인해 잦은 업무실수를 내실 수 있습니다. 직장 상사분께까지 보고가 되진 않지만 스스로 일을 하시면서 아 큰일날뻔했다. 아 깜빡했다 와 같은 말을 혼자서 자주 하신다면 의심해 보셔야 합니다. 잦은 업무실수가 일어나면 다들 어떠신가요? 훌훌 털어버리시고 다음번엔 잘하면 되지 생각하시는 분들도 있겠지만 대부분의 사람들은 자신감이 저하되고 우울감에 시달릴 수 있습니다. 이렇게 업무에서 스트레스를 받으신 성인ADHD 증상이 있으신 분들은 그로 인해 과소비 혹은 게임중독 등으로 충동성이 나타납니다. 성인ADHD는 소아ADHD와는 달리 산만함, 과잉행동이 두드러지지 않기 때문에 더욱 조심하셔야 합니다. 성인ADHD의 원인은 뭐가 있을까요? 전두엽 기능의 저하 입니다. 전두엽은 집중,계획,판단,충동조절의 역할을 하기 때문입니다.

과연 ADHD와 우울증은 관계가 있을까요? ADHD와 우울증의 공통적인 증상으로는 집중력이 저하 되어 업무능력이 저하되고, 충동적으로 행동하는 경향을 둘 다 보이기 때문에 우울증과 ADHD 구분하는게 어렵습니다. 따라서 ADHD 환자의 20%가량 우울증을 함께 겪고있다고 하네요.

성인 ADHD 집에서 혼자 진단할수있는 방법에 대해서 말씀드릴게요!

	전혀 그렇지 않다	거의 그렇지 않다	약간 , 가끔 그렇다	자주 그렇다	매우 자주 그렇다
일의 어려운 부분을 끝내놓고 마무리 짓지 못해 곤란하신 적이 있으신가요?			"	"	"
체계가 필요한 일을 해야 할 때 순서대로 진행하기 어려우신가요?			"	"	"
약속이나 해야 할 일을 잊어버려 곤란을  겪으신 적이 있으신가요?			"	"	"
골치아픈 일을 피하거나 미루는 경향이 있으신가요?				"	"
오래 앉아 있을 때 손을 만지작 거리거나 발을 꼼지락 거리는 경우가 있으신가요?				"	"
마치 모터가 달린 것처럼 과도하게 혹은 멈출 수 없이 활동하시는 경우가 있으신가요?				"	"

최근 6개월간 본인의 모습을 기반으로 답을 작성해주시면 됩니다. " 표시 되어 있는 곳에 4개 이상 해당되시면 성인ADHD를 의심해 보시는게 좋습니다. 그렇다면 이건 집에서 하시는 검사표이고, 병원에서는 어떤 검사로 성인ADHD를 검사하는 것일까요? 병원에선 CPT검사를 진행합니다. CPT검사는 Continuous Performance Test의 줄임말로 지속 수행 능력 검사를 칭하며 주의력 및 충동성을 검사하는 테스트입니다. 컴퓨터를 사용하여 특정 문자나 숫자가 나오면 클릭하는 형식의 검사가 진행 됩니다. 자가진단에서 ADHD의심이 나오신다면 병원에 내원하셔서 CPT검사를 실시 하시는 것도 추천드려요. 또한 CPT검사가 종료가 되면 종합심리검사를 해서 우울증 등 기분장애가 동반되었는지 확인 하고, 중독 질환 등 다른 질환의 여부를 확인하는 검사가 진행됩니다.  

성인ADHD 라고 진단을 받으셨다면, 어떻게 극복해야 할까요? 병원에서의 치료법은 뭘까요? 그냥 기다리면 극복이 될까요? 성인ADHD는 기다리면서 극복되길 바라는 질환이 아닙니다. 신경전달 물질의 불균형이 원인이 되고 물리적으로는 전두엽의 기능이 저하되는 것입니다. 따라서 스스로는 극복이 어려우며 반드시 전문가와 상담 후 치료가 필요한 병입니다. 그렇다면 병원에서 성인ADHD는 어떻게 치료를 할까요? 가장 중요한 것은 약물치료 입니다. ADHD약물을 복용하여 뇌를 자극하고, 도파민을 분비하도록 해야하고 중추신경자극제로 약물치료를 꼭 받으셔야 합니다. 중추신경자극제는 과다행동, 충동성, 주의력 저하 등의 증상을 완화시켜주는 역할을 합니다. 단기기억력을 상승시키고 반응속도도 빨라진답니다. 최근에는 서방형 약물 즉 아침에 약을 복용하면 12시간동안 유지되는 약물로 치료를 한다고 해요! 취침시에는 먹을 필요가 없으니 하루에 한번만 먹으면 된답니다! 그렇다면 ADHD약물의 부작용은 없나요? 부작용은 있지만 경미한 수준입니다. 첫번째로 경미한 두통이 있을 수 있습니다. 또한 식욕감소가 있을 수 있어서 살이 빠질 수 있어요. 많은 분들이 증상이 완화가 됐다고 생각하셔서 약을 드시다가 복용하지 않으시는 경우가 많은데 약을 드시다 안드시면 증상이 악화될 수 있습니다. 

성인ADHD극복을 위해 생활습관 속에서 열심히 노력하시면 증상이 완화 될 수 있는데요. 먼저 생활을 구조화 하시는게 좋습니다. 주변 자극에 집중력이 흐트러질수 있으니, 구조화 하는 것이 중요한데 구조화란 일하는 곳과 휴식의 공간을 분리하시는게 좋습니다. 공부하는 곳 혹은 업무하는 곳과 쉬는곳을 뇌가 인식하게 하며, 시간도 구조화 하여 업무시간과 휴식시간을 구분하는게 많은 도움이 됩니다. 해야 할일을 시각화 하여 지속적으로 기억하시는게 좋고, 일의 중요도에 따라 우선순위를 정하시는게 좋습니다. 

이렇게 오늘은 성인ADHD란 무엇일까? 성인 ADHD의 원인은 무엇일까? 성인 ADHD와 우울증이 관계가 있을까? 성인ADHD자가진단 테스트는 어떻게 하는것일까? 성인ADHD 병원에 가면 어떤 검사와 치료가 될까? 성인ADHD 스스로 극복 할 수 있을까? 성인ADHD 예방 혹은 극복 할 수 있는 예방법, 생활습관에는 뭐가 있을까? 에 대해서 알아봤는데요. 다음엔 소아 ADHD에 대해서 설명해보도록 할게요! 오늘도 읽어주셔서 감사합니다!