[장염] 장염 피해야 하는 음식? 장염이란? 장염의 원인? 장염의 증상? 장염 치료? 장염 추천 약

안녕하세요! 건강할래의 건강한 두디입니다!

오늘은 장염에 대해서 말씀드리려해요! 

• 장염이란 무엇일까?
• 장염의 원인에는 뭐가 있을까요?
• 장염인거 같아요! 장염의 증상엔 뭐가 있나요?
• 장염으로 병원에 가고 싶은데 병원에선 어떤 치료를 하나요?
• 장염 때 피해야할 음식이 있나요? 장염에 좋은 음식은 뭐가 있나요?
• 장염에 좋은 약은 뭐가 있나요?

감기만큼 흔한 질환인 장염! 과연 장염이란 뭘까요? 장염이란 단순히 장에 염증이 생겼다고 생각하시면 돼요. 염증은 자극을 받았을때 이에 대한 반응이 치유될 때의 변화를 말하기 때문에 장이 자극을 받아 치유를 위한 반응이라 생각하시면 됩니다. 그렇다면 이 장염의 원인은 뭘까요? 장에 염증이 생겼다. 장에 자극이 갔다는 얘기입니다. 그 자극을 회복하기 위해 염증이 생기는 것이기 때문이죠! 원인이 뭔가요! 라고 물었을때 장염의 원인은 다양합니다 장을 자극하는 무엇이든 원인이 될 수 있어요. 바이러스, 세균, 독소가 있는 음식 등 섭취 등등 다양한 원인이 있습니다. 대부분 사람들이 장염으로 인해 병원에 찾으신다면 비감염성 혹은 가벼운 바이러스성 장염을 의미합니다. 자극적인 음식을 과하게 드셔서 생기기도 하고, 날것을 잘못드셔도 생기기도 합니다. 또한 평소의 식습관이 영향을 미치기도 하는데요. 평소에 육류의 섭취가 많고 채소의 섭취가 적어지면 변이 작아지게 되는데 작은 변을 밀어내기 위해선 그만큼 많은 압력이 필요합니다. 장의 압력이 높아지면 장의 약한부분이 늘어나게 되며 작은 공간을 만들게 되는데 그곳에 이물질이 껴서 염증을 일으키는 경우가 있습니다. 

장염의 증상은 뭐가 있을까요? 대표적인 증상으로는 구토, 발열, 설사, 복통 등이 있어요! 소아와 성인으로 나눠서 설명 드릴 수 있는데요. 소아의 경우 대부분 설사를 하면 장염으로 진단이 내려져요. 소아의 경우는 바이러스성 장염이 대부분입니다. 설사 이외에도 속 메스꺼움, 구토 등이 동반 될 수 있어요. 성인의 장염은 설사는 없을 수 있지만, 복통을 호소하고 구토만 심한 경우도 있습니다. 성인의 장염은 장이 심하게 부어 올랐을때 장염이란 진단이 나오게 되는데요. 성인의 경우에는 설사,구토 등의 증상 뿐만 아니라 감기처럼 고열이나 오한 근육통 등을 동반하는 경우도 다반사라 감기나 몸살로 착각하시는 분들도 많이 계십니다. 저도 한여름에 날것의 음식을 잘못 먹어서 장염에 심하게 걸린적이 있는데요. 고열,오한,근육통 모두 왔었어요. 처음에 저도 몸살인줄 알았는데 장염이라고 하시더라구요. 고열을 동반한 장염은 꽤 오래 증상이 지속된다고 하니 참고하시면 좋을것 같습니다. 장염에 걸리시게 되면 너무 아프고, 당연하게 식욕도 줄어드십니다. 장염 중 설사를 하시게 되면 녹색 배변이 나오기도 하며, 배변에서 비릿한 냄새가 나기도 합니다. 녹색의 배변을 본다고해서 걱정하지 않으셔도 돼요! 설사나 녹색배변이 나온다는 것은 장이 세척기능을 하고 있다고 생각하시고 병원가서 진료를 보시면 됩니다. 잦은 설사로 인해 배에 압력을 많이 가하시면 두통이 오기도 합니다. 설사를 자주 하신다면 여유롭게 화장실에 가셔서 배변을 보시는 것을 추천드려요!

대부분의 사람들께서는 탈수만 잘 관리하시면 저절로 낫기 마련입니다. 배변을 뭉치는 작용을하는 약을 사용하지, 설사를 멈추게하는 약은 잘쓰지 않습니다. 왜냐하면, 설사로 배출되어야 하는 바이러스나 세균 등이 장에 오래 머물게 되기 때문에 몸에 더 안좋은 영향을 줄 수 있기 때문이에요. 하지만 발열이 동반된 장염은 반드시 병원에 내원하셔서 진료를 보셔야 합니다. 기저질환이 있으신 환자분이나, 설사에서 피가 나오는 즉 혈변을 보신다거나 세균성 설사가 시중에 유행중이시면 병원에 가셔서 진료를 받으시고 항생제를 처방 받으시는 걸 추천드려요. 따라서 장염을 치료하시기 위해서는 두가지의 가장 좋은 방법이 있는데요. 첫번째는 금식, 두번째는 충분한 수분보충입니다. 가정에 상비약으로 두면 좋은 약은 타이레놀과 스멕타 같은 약을 추천드려요. 유산균도 꾸준히 드셔서 장을 보호하시는 것도 장염 예방에 좋은 방법입니다! 하지만 고열이 난다거나 혈변을 보신다면 반드시 병원에 가셔야 합니다!

장염에 걸렸는데 무슨 음식이 몸에 좋지 않을까요? 먼저 따뜻한 차 입니다. 장염에 걸리시면 따뜻한차를 마시면 속이 편해지고 좋다고 알고 계신분들이 많은데요. 대부분의 차는 이뇨작용 즉 소변을 촉진시키는 작용을 많이 합니다. 옥수수차, 결명자차 등이 예로 들 수 있어요. 가장 좋은것은 이런 이뇨작용을 촉진시키는 차를 마시는 것보다 생수를 조금씩 자주 마시는 것을 추천드립니다. 너무 차가운 물 보다는 따뜻한 물을 마시는 걸 추천드려요. 커피와 같은 카페인 음료도 배뇨를 촉진시키는 역할을 합니다! 또한 기름에 튀긴 음식과 당이 많이 들어간 주스 혹은 탄산음료도 피하셔야 합니다! 아니 절대 드시면 안됩니다! 매운 음식은 장애 직접적으로 자극을 주기 때문에 아까 말씀드렸듯이 염증은 장에 자극이 오면 생기는 것인데 장에 더더욱 자극을 주게 되면 염증이 더 악화 될 수 있기 때문에 매운음식도 반드시 피하셔야 합니다. 

그럼 장염에 걸리면 어떤 음식을 먹는게 좋을까요? 아까도 말씀드렸는데요. 따뜻한 온수를 조금씩 자주 마시는게 좋습니다. 다음은 이온음료입니다. 이온음료는 전해질과 수분을 몸에 가장 빠르게 흡수시켜주는 음료이기 때문에 장염에 이온음료를 마시는 것을 추천드립니다. 이온음료도 차지 않고 상온에 두셔서 섭취하시는게 장염치료에 효과적입니다. 마지막으로 양배추입니다. 양배추는 장속의 독소와 염증을 완화시키는 성분이 있어요! 양배추 성분을 추출한 위장약도 만들어질 정도로 양배추의 효과는 장염에 아주 탁월합니다. 

오늘은 장염의 원인? 장염의 중상? 장염으로 병원에가면 어떤 치료를 받을까? 장염에 좋은 상비약? 장염에 좋은 약 추천? 장염에 걸렸을때 먹으면 안되는 음식? 장염에 걸렸을때 먹으면 좋은 음식? 등에 대해서 알아보았는데요. 날이 많이 더워지고 있어요. 이런 날씨에 장염, 식중독이 많이 유행하는 시기인데요. 장염을 잘 예방하셔서 맛있는 거 많이 드시고 건강한 하루가 되시길 바랄게요. 오늘도 읽어주셔서 감사합니다!